تبلیغات
روان شناسی عمومی، مشاوره و سلامت روان - مهارت حل مشكل را بیاموزیم.
 
روان شناسی عمومی، مشاوره و سلامت روان
درباره وبلاگ


با سلام
ورود شما را به این وبلاگ خوش آمد می گویم.
وبلاگی كه مشاهده می كنید یك وبلاگ علمی است كه در زمینه روان شناسی و مسایل پیرامون آن فعالیت می كند.
امیداورم مورد توجه قرار گیرد.
لطفا با نظرات خود ، ما را به كمال نزدیك كنید.

مدیر وبلاگ : آزاده مشهدزاده
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

آیا می دانید مهارت یعنی چه؟

مهارت یعنی توانایی انجام یك كار كه ما برای كسب موفقیت در هر زمینه ای به آن نیاز دارید.

 

مهارت زندگی چیست؟

برای اینكه بتوانیم زندگی خوب و موفقی داشته باشیم باید بتوانیم مهارت ها و توانایی های مختلفی را كسب كنیم .برای كسب مهارت ها باید:

-استعداد ها و نقاط قوت خود را خوب شناخته آنها را پرورش دهیم.

-با دیگران ارتباط خوب و صمیمانه بر قرار نماییم.

احساسات آرزوها و خواسته های خود را بیان كرده مشكلاتی را كه در زندگی با آن مواجه می شویم حل كرده و بتوانیم به درستی تصمیم بگریم.

-زمانیكه دچار هیجاناتی مثل ترس خشم خجالت یا غمگینی می شویم با آنها كنار آمده آنها را به نحوی ابراز نمائیم كه به ما و دیگران لطمه ای وارد نشود.

 

چگونگی بر خورد با مشكلات:

وجود مشكل در زندگی كاملا عادی و طبیعی است و هر كسی ممكن است در زندگی خود با مشكلات مختلفی روبرو شود كه البته این مشكلات ممكن است كوچك یا بزرگ باشند.

در زمان بروز مشكل به جای آرزو كردن تاسف خوردن مایوس شدن و دستپاچه و نگران شدن باید برای حل كردن مشكل تلتش كرده و خوب فكر كنیم.

 

مراحل حل مشكل:

1-تعیین مشكل:

اگر ما دقیقا ندانیم كه مشكل چیست قطعا قادر به حل آن نخواهیم بود. پس ابتدا باید مشكل را به صورت كاملا واضح و روشن مشخص كرده و در صورت مواجه شدن با یك مشكل بزرگ آن را به مشكلات كوچكتر تقسیم نمائیم.

 

2- پیدا كردن راه حل های مختلف:

از آنجائیكه ممكن است برا ی حل مشكلات  راه حل های مختلفی داشته باشد یقینا هر چقدر بتوانیم راه حل های بیشتری پیدا كنیم در حل مشكلات موفق تر خواهیم بود.

البته به شرط آنكه بتوانیم از بین این راه حل ها بهترین راه حل را انتخاب كنیم.

برای رسیدن به این هدف شایسته است هر راه حلی كه به ذهن می رسد چه خوب و چه بد یادداشت نمائیم حتی اگر بعضی از راه حل ها به نظر عجیب یا خنده دار برسند.

 

3-مقایسه راه حل های مختلف:

برای این كار باید در خصوص هر راه حل از خود بپرسیم: اگر این كار را انجام دهم چه اتفاقی خواهد افتاد و نتیجه كار چه خواهد بود؟

به این ترتیب می توانیم قبل از استفاده از یك راه حل نتیجه آن را پیش بینی كنیم.

 

4-انتخاب بهترین راه حل:

برای انتخاب بهترین راه حل  باید به نتایج هر راه حل كه پیش بینی كرده ایم توجه كرده راه حلی را كه بهترین و مثبت ترین نتیجه را در بر داشت انتخاب نمائیم.

برای این كار باید به خاطر داشته باشیم كه راه حل مناسب و مثبت راه حلی است كه صدمه و زیانی چه برای خود و چه برای دیگران در بر نداشته باشد.

 

5-بكار بستن راه حل:

به بهترین راه حل انتخاب شده عمل كنییم.

 





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

       نظرات
شنبه 15 مرداد 1390
آزاده مشهدزاده
پنجشنبه 20 مرداد 1390 10:26 ب.ظ
با سلام و عرض خسته نباشید به خدمت شما خواهر خوبم... الغرض آدرس وب زیبایتان را به جهت حمایت از کارهای خوبتان در قسمت لینک های وب خود قرار دادیم امید آن است که شما هم نام وب ما را در قسمت لینکهای وب خود قرار داده و به اطلاع ما هم برسانید... یا علی ... التماس دعا
چهارشنبه 19 مرداد 1390 08:25 ق.ظ
با سلام و درود بی پایان بر شما خواهر خوبم سرکار خانم مشهد زاده ضمن قبولی طاعات و عبادات جنابعالی در این ماه عزیز از اینکه می بینم در کار خودت پیشرفت داشته اید برایتان آرزوی موفقیت دارم و خوشحالم امیدوارم که با سعی و کوشش دو چندان در این فضای مجازی دریچه ای باشد رو به سوی دانش و فراگیری علوم در فضای مجازی در هر حال آرزوی ما سعادت و خوشبختی شما است... یا علی ... التماس دعا
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.